Gruppenunterricht
Kein Druck.
Sondern Motivation.
In einer Gruppe braucht niemand im Rampenlicht stehen und es ist immer gut, mit Gleichgesinnten gemeinsame Erfahrungen zu machen. Vor allem kann im Yoga Sektor jeder aus seinen Möglichkeiten, oder auch Einschränkungen, das Beste machen. Die Gruppe motiviert und stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl.
Der besondere Gruppenunterricht
Meistens kommt die Diagnose aus heiterem Himmel und stellt den Alltag auf den Kopf. Von jetzt auf gleich ist das Leben geprägt von Therapieplänen und körperlichen Einschränkungen. Hinzu kommen enorme nervliche Belastungen, ganz wesentlich dabei, die Ungewissheit über Monate.
Hier setzt der Yoga Sektor an. Zunächst einmal mit der Gewissheit, dass Sie nicht allein sind.
Der Gruppenkurs zeichnet sich durch die sanften Körperübungen aus, die eng mit dem Atem verbunden sind. Spezielle Atem-, u. Meditations-übungen können hier hilfreich sein um:
- Zu erfahren, wie beweglich Sie trotz allem noch sind
- Innere Beruhigung und Entlastung zu erfahren
- In einer besonderen Situation Konzentration und Entspannung zu erfahren.
- Innere Kraftquellen zu erschließen.
Und Sie können lernen, sich selber wieder mehr zu spüren, damit Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, Vertrauen und Akzeptanz zu lernen.
Kosten: Yoga für Frauen
8 Wochen – Kurs 135,00 €
Ein Einstieg ist nach Absprache bei freien Plätzen, jederzeit möglich.
Der typische Yogi wird gern als schlank und rank dargestellt. Aber dieses Bild stimmt einfach nicht. Im Gegenteil! Gerade Frauen mit Übergewicht sind im Yoga Sektor herzlich willkommen! Und zwar so wie sie sind und nicht erst nach der X-ten Diät!
Frau muss sich nämlich nicht in eine Übung hinein quetschen – die Übungen passen sich an. Schließlich ist jeder einmalig, und was auf der Matte nebenan passiert, ohne Interesse. Jede Stunde wird Schritt für Schritt aufgebaut. Die die gezielten sanften Körperübungen sind eine gute Basis für ein Ausdauertraining. Wie beispielsweise Nordic Walken oder leichtes Gehen.
Kosten: Yoga für Frauen
8 Wochen – Kurs 135,00 €.
Ein Einstieg ist nach Absprache bei freien Plätzen jederzeit möglich.